3 dni

Masz tylko 3 dni treningowe ?

od dzis wale duzo wody, mozliwe ze to z jej niedoboru takie problemy (pilem w sumie z 2l dziennie i to niekoniecznie samej wody) wiec te 2l to zdecydowanie za malo, od dzis minimum jedna butelka 1,5l samej niegazowanej wody a reszta to jakies kompociki, soczki, mleczko, jak do 3 dni nie przejdzie zapierdzielam do lekarza, pzdr i SOG

Jesteś pewien, że codziennie jadłeś 5000 kalofii? Czy może raczej jednego dnia 4.5, następnego 6 tysięcy a potem przez kolejne 2-3 dni 3-3.5?

Moim zdaniem plan jest bez sensu. 2-3 dni na nogi wystarczą. Np. I dzień na dynamikę a II na siłę maksymalną. Robienie często ćwiczeń olimpijskich z maksymalnym ciężarem chyba się nie sprawdzi. Z moich informacji (czysto teoretycznych- wyciągniętych z lektury) wynika, że znacznie ważniejsza jest tutaj praca nad dynamiką. Jeżeli znasz język [...]

[...] radę już nawet 2 podciagniecia bez gumy, a wcześniej ani 1 nie umiałem. nie widzę, jakichś zmian w siłę cały czas taka sama, więc zaczynam nap*****lac kalistenike. sądzę, ze rozsądny fbw 3 dni w tyg starczy. będę na deficycie 500 kcal, zaczne od jedzenia 2500 kcal. teraz zaczne się rozciągać a za 3 miesiące biorę się za ćwiczenia dynamiczne.

no tak biednie to 9 tydzień poniedziałek i czwartek 2 iniekcje po 2500 j.m. 3 dni po ostatnim propie clomid po 50 mg ok 3 tygodni

ja bym najpierw dał hcg pozniej clomid 2500 np dzisiaj i za 3 dni kolejne 2500 jak dla mnie tutaj potrzeba bodzca ,tak naprawdę test na hcg przed sermami powinien być w okolicach połowy widełek z drugiej strony jak cię ktoś prowadzi to trochę tak bez sensu robić połowę tego co on poleca i połowę podpowiedzi z forum

Zrobię zrobię w sumie już robię clom odłożony dziś poleciało 2500 HCG za 3 dni znów zastanawiam się czy cloma lecieć 1 TAB czy 2 zrobić jakąś fazę nasycania

[...] mi bold bardzo zbija estro co w połączeniu z trenem libido równe zero a jeszcze aromasin chcesz dawać. druga sprawa jak zbijam estro siła mi spada i czuję stawy przy większych ciężarach. więc gdybym był w Twojej sytuacji chciał zwiększyć siłę i brał pod uwagę te środki które wymieniłeś dałbym TE 250 ,tren E 200 i master E 200 co 3 dni.

[...] off, eat,f*** girlfriedn sleep. innymi slowy mogl bym zlapac fuche u brazera Co do masteronu - moze wtedy nie musial bym IE bo czytalem ze pomaga przy aromatasie. Tylko co 3 dni to wychodzi mi 500mg trenu E 500mg TE i 400M z chaczykiem na tydzien . Moje obawy - jak juz pisalem nie bralem trenu czy 0.5 g plus 0.4g masteronu to nie za duzo . [...]

stack nie wal na pusty zoladek zmniejsz porcje, jesli nie pomoze zrob off od CP 2-3 dni jak objawy znikna sprobuj z nim raz jeszcze jesli wroci to wyyeb

Tak czytałem o tym , ale nie mam pojęcia jak to sensownie ułożyć na 3 dni , generalnie na układaniu planów znam się tyle co przeczytałem na tym forum , treści merytorycznej jest bardzo dużo , ale to nie jest takie proste żeby coś ułożyć. Pamiętając o tym że ćwiczę w zaciszu domowym i przykładowy plan jaki podałeś trochę wykracza poza moje [...]

tak wlasnie tak robie 3 dni treningu i przerwa i niestety niestac mnie na rzadne suplementacje czy diety takie zycie :( POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PAKERÓW NA CAŁYM ŚWIECIE!!!

Tak w jednym treningu robiłem wszystkie ćwiczenia, dzięki za podpowiedź ułożę sobie nowy plan na 3 dni :) ale czy ilość powtórzeń które podałeś to nie za mało?? jeśli będę miał jeszcze siłę i się nie zmęczę to mogę powtórzyć całą serie czy raczej dostosować się do tego co napisałeś?? A co do drążka to zawsze mogę go zrobić :) czy ktoś ma jeszcze [...]

zbadaj ft3 na 50 mcg i zobacz jaki będzie poziom może wystarczy , jak będziesz na 50 bierz 3 dni weź rano tabsy godzinę przed badaniem i idziesz robił badanie ft3 dawki do redu 50-100 mcg sprawdzają się znakomicie,kwestia dobrania dawki pod siebie takie dawki saa pod t3 będą ok odstawiasz z dnia na dzień t3 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

a co powiedzialbys gdybym zrobil cykl z propem 1-4 co 3 dni a reszta tak jak napisales

i jaki to moze miec wplyw na mnie jak bede robil co 3 dni a nie co 2

Test na tej ilości hcg powinien być w ok połowy skali Clomid wchodzi 2-3 dni po ost hcg

3 dni treningu pod rząd to nie jest dobry pomysł wykorzystaj lepiej ten wtorek bo 3 dnia będziesz na tyle wyczerpany że trening nie będzie przynosił efektów. Klatka triceps jest ok plecy biceps też ale robiąc barki 3 dnia wykorzystujesz również zmęczone już w pierwszym dniu mięśnie klatki oraz przednią część naramiennego z kolei drugiego dnia przy [...]

[...] przez inne osoby. Kiedyś moja kolezanka skusiła sie na tani samoopalacz zupełnie nieznanej firmy,i efekty tej oszczedności był opłakane,kolezanka nie poszła przez 3 dni do szkoły bo miała dosłownie pomarańćzową twarz,a producent zapewniał o naturalnej opaleniznie w 2 godziny Polecam samoopalacz Ambre Solair albo samoopalacz w sprayu [...]